Mein Yogaunterricht findet in einer kleinen Gruppen statt und wir üben sanftes, erdendes Yoga mit integrierter Spiraldynamik. Meine Intension ist: zu Unterstützen um in die Ruhe zu kommen, deinen Beckenboden zu vitalisieren und die Bedürfnisse deines Körpers wahrzunehmen . Dadurch fühlst du dich zentrierter, energievoller, beweglicher und einfach, – “glücklicher”.
YOGA gehört zu den ältesten Lehren und Methoden die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigen. Es ist ein gesammeltes Wissen, über die Struktur des Körpers und die Funktionsweise des Geistes. Auf diesem langem Weg von etwa 3500 Jahren wurden wirkungsvolle Übungen entwickelt, die gewisse Störungen, wie Schmerzen körperlicher, geistiger oder seelischer Art nachhaltig vermindern oder beheben – zum Ziel des menschlichen Seelenfriedens.
Der Zustand des YOGA ist ein ruhiger Geist, eine klare Wahrnehmung und ein Gefühl von Einheit mit sich und dem Kosmos – Glückseligkeit ANANDA.
Der Begriff YOGA umfasst jedoch auch zugleich die Disziplinen, mit deren Hilfe dieser Zustand erreicht werden kann: das Einüben der Körperhaltungen – Asanas; das kontrollierte Atmen – Pranayama; Meditation; Chanten (singen von heiligen Liedern); Reinigungshandlungen; lesen weiser alter Schriften….um nur einige zu nennen.
….. lass deine Disziplin zur Selbstliebe werden oder werde diszipliniert, damit du deine Liebe, zu dir selbst findest….