• YOGA

    Dein Herz ist da, immer offen für dich, wenn dir daran liegt, in es hineinzugehen.

    Ramana Maharshi

Mein  Yogaunterricht findet in kleinen Gruppen statt höchstens 7 Teilnehmer/innen und, wir üben sanftes Yoga mit integrieter Spiraldynamik um zur Ruhe zu kommen, die Bedürfnisse deines Körpers wahrzunehmen und zu harmonisieren. Dadurch fühlst du dich zentrierter, kraftvoller, beweglicher und glücklicher.

YOGA gehört zu den ältesten Lehren und Methoden die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigen. Es ist ein gesammeltes Wissen, über die Struktur des Körpers und die Funktionsweise des Geistes. Auf diesem langem Weg von etwa 3500 Jahren wurden wirkungsvolle Übungen entwickelt, die gewisse Störungen, wie Schmerzen körperlicher, geistiger oder seelischer Art nachhaltig vermindern oder beheben  – zum Ziel des menschlichen Seelenfriedens.

Der Zustand des YOGA ist ein ruhiger Geist, eine klare Wahrnehmung und ein Gefühl von Einheit mit sich und dem Kosmos –  Glückseligkeit ANANDA.

Der Begriff YOGA umfasst jedoch auch zugleich die Disziplinen, mit deren Hilfe dieser Zustand erreicht werden kann: das Einüben der  Körperhaltungen – Asanas; das kontrollierte Atmen – Pranayama;  Meditation; Chanten (singen von heiligen Liedern); Reinigungshandlungen; lesen weiser alter Schriften….um nur einige zu nennen.

Positive Effekte des YOGA :

  • Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • Stärkt Vitalität und Energie
  • Fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
  • Stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit
  • Verbessert das eigene Körpergefühl
  • Reduziert Verspannungen und Schmerzen
  • Führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Verhilft zu größerer Stressresistenz
  • Steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
  • Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
  • Eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze
  • Hilft, Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden
  • Führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Verzögert Alterungsprozess
  • Lindert Altersbeschwerden
  • Beschreibt einen ethischen Verhaltenskodex
  • Bietet Raum für deine eigene spirituelle Entwicklung

© 2020 Ayurveda & YOGA im Weilhart | Mariella Haslauer